https://www.facebook.com/OmadaDIEXODOS

Τετάρτη 16 Δεκεμβρίου 2020

Παιδί και συναισθήματα

   Η «Διέξοδος» μέσα από την διαδικτυακή εθελοντική της δράση για την πρόληψη των εξαρτήσεων και την προαγωγή της ψυχοκοινωνικής υγείας του ατόμου, εστιάζει σε εκπαιδευτικά εργαστήρια προς γονείς και παιδιά , παρέχοντας έναν ασφαλή χώρο  για την  ανίχνευση και την έκφραση των συναισθημάτων αμφοτέρωθεν.

    Η αλήθεια είναι ότι, όπως και κάθε άλλη δεξιότητα ζωτικής σημασίας για την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού, έτσι και το να μάθει το παιδί να αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του χρειάζεται ενίσχυση και ενθάρρυνση.

    Γιατί, όμως, το να διδαχθεί ένα παιδί τα συναισθήματά του είναι τόσο σημαντικό ?

·         Το να θεωρήσουμε ότι τα συναισθήματα είναι φυσιολογική αντίδραση του εαυτού μας  μειώνει το άγχος.

     Τα έντονα συναισθήματα είναι ένα καθολικό φαινόμενο της ανθρώπινης εμπειρίας, ωστόσο για ένα μικρό παιδί μπορεί να είναι τρομακτικά και πνιγηρά, οπότε επιτρέποντας στο παιδί να τα εκφράσει και επιβεβαιώνοντάς τα , το βοηθάμε  να τα αποδεχθεί με υγιή τρόπο. Όταν  δεν αντιμάχεται τα συναισθήματά του,  εξαλείφεται το υπερβολικό άγχος και στρες που νιώθει.

·         Η αναγνώριση των συναισθημάτων  προάγει τη συναισθηματική νοημοσύνη.

    Πολλοί γονείς περιμένουμε  από το παιδί μας να μπορεί αυτόματα να εκφραστεί για τα συναισθήματά του, παραβλέποντας  ότι το πρώτο βήμα είναι να γίνουν ικανά να τα αναγνωρίζουν. Επομένως, όταν εξοικειώνουμε  το παιδί μας με ένα ευρύ λεξιλόγιο της συναισθηματικής γλώσσας, το βοηθάμε να μπορεί να  εντοπίζει  ποιο συναίσθημα βιώνει και , ως γνωστόν, η επαφή με τα συναισθήματά μας είναι ο  θεμέλιος λίθος της συναισθηματικής νοημοσύνης.

·         Μαθαίνοντας να ανακουφίζονται από πιεστικά συναισθήματα αποφεύγουν να εκδηλώνουν  μη αποδεκτές συμπεριφορές.

    Άπαξ και το παιδί αναπτύξει τη δεξιότητα να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του, αρχίζει να αποκτά την αυτεπίγνωση για το πώς  να τα κατευνάζει και να ηρεμεί από αυτά. Αυτή είναι μια διαδικασία δοκιμής και λάθους, κατά τη διάρκεια της οποίας  μπορούμε  να συμπαρασταθούμε  στο παιδί μας να μάθει να παρατηρεί και να αναγνωρίζει τι φαίνεται να μειώνει το φυσιολογικό του στρες.

·         Ξεπερνώντας τα πνιγηρά  συναισθήματα απελευθερώνονται για να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.

    Αν ένα παιδί συνηθίσει να καταπιέζει τα συναισθήματά του, δεν θα μπορεί να πραγματώσει  την ολοκλήρωση των αναπτυξιακών δυνατοτήτων του. Τα ανεπεξέργαστα συναισθήματα παραμένουν στο υποσυνείδητο όπου και υπονομεύουν το εσωτερικό δυναμικό και την πνευματική ενέργεια που το παιδί μας χρειάζεται για να λειτουργήσει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Επίσης, ο εγκέφαλος του παιδιού σε οξεία συναισθηματική κατάσταση , πλημμυρίζει από στρεσογόνες ορμόνες που παρεμποδίζουν τη μάθηση.

·         Η επιτυχημένη επεξεργασία των συναισθημάτων είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της καλής ψυχικής υγείας.

     Εάν η αυτοέκφραση γίνει  τρόπος ζωής , έχουμε λιγότερες πιθανότητες να εμπλακούμε σε μοτίβα αρνητικής διαχείρισης των συναισθημάτων , τα οποία σταδιακά οδηγούν σε άγχος, κατάθλιψη και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

·         Η ψυχική υγεία είναι σημαντικός παράγοντας για την υγεία του οργανισμού.

    Όπως συμβαίνει και με τους ενήλικες δεν είναι ασυνήθιστο τα ανεπεξέργαστα συναισθήματα σε ένα παιδί να εκδηλώνονται  με σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, έλκη ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Βοηθώντας , επομένως, το παιδί μας να μάθει να αναγνωρίζει  και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του, του εξασφαλίζουμε  όχι μόνο μακροπρόθεσμη ψυχική, αλλά και σωματική υγεία-το καλύτερο δώρο που μπορούμε να του προσφέρουμε.

Πηγή: https://nurtureandthriveblog.com/8-vital-reasons-teach-child-emotions/

Τη μετάφραση του άρθρου πραγματοποίησε, η εθελόντρια  Ιωάννα Μητροπούλου, φιλόλογος καθηγήτρια του 1ου ΕΠΑΛ  Αιγίου.

 

Σάββατο 12 Δεκεμβρίου 2020

Ομιλία & συζήτηση με θέμα το διαδίκτυο από το Κέντρο Πρόληψης Αχαΐας σε συνεργασία με τη ΔΗ.Κ.ΕΠ.Α

 

 Ν.Ε.Ο Πατρών –Αθηνών 35, Τ.Κ 26 442, Πάτρα, τηλ/fax: 261022694 e-mail: kpachaia@pat.forthnet.gr, http://www.kpachaia.gr

 

 

 


Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Π.Ε. Αχαΐας

              

 

 





 

 

                         Πάτρα, 11/12/2020

 


 












ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

«Ομιλία & συζήτηση με θέμα το διαδίκτυο από το Κέντρο Πρόληψης Αχαΐας σε συνεργασία με τη ΔΗ.Κ.ΕΠ.Α»


Το Κέντρο Πρόληψης Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Αχαΐας «Καλλίπολις» συνεχίζοντας την έμπρακτη υποστήριξη της εξαιρετικής πρωτοβουλίας που έχει αναλάβει από την περασμένη άνοιξη η Δημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση Αιγιαλείας με τη δημιουργία της διαδικτυακής πλατφόρμας τηλε-εκπαίδευσης #Εκπαιδευόμαστε_Σπίτι, έχει προγραμματίσει την Τετάρτη 16 Δεκεμβρίου 2020 στις 19:00 ομιλία & συζήτηση με θέμα: «Το διαδίκτυο στη ζωή μας» από την Θωμαΐς Σταύρου, Κοινωνική Λειτουργό του Κέντρου Πρόληψης.

Το διαδίκτυο είναι πλέον στο επίκεντρο της καθημερινής μας ζωής καλύπτοντας βασικές μας ανάγκες όπως εκπαίδευση, διασκέδαση, εργασία, επικοινωνία. Παράλληλα όμως το διαδίκτυο είναι στις μέρες μας ένα πεδίο έντονων διαφωνιών και συγκρούσεων ανάμεσα σε γονείς και παιδιά. Στην ομιλία αλλά και τη συζήτηση που θα ακολουθήσει θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε ερωτήματα όπως:

}  Ποιοι είναι οι πιο συχνοί κίνδυνοι για τα παιδιά στο διαδίκτυο και πως μπορούμε να τα προστατέψουμε;

}  Ποια στάση να κρατήσουμε ως γονείς σχετικά με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

}  Πότε μιλάμε για «εξάρτηση» και πως μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση της;

 

Μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανά την ομιλία από τη σελίδα του Κέντρου Πρόληψης ή της ΔΗΚΕΠΑ στους ακόλουθους συνδέσμους: https://www.facebook.com/kpachaiaskallipolis https://www.facebook.com/DimotikiKoinofelisEpixeirisiAigialeias

Επίσης μπορείτε να παρακολουθήσετε την ομιλία μέσα από την πλατφόρμα της ΔΗ.Κ.ΕΠ.Α. μπαίνοντας στον ακόλουθο σύνδεσμο:
https://webinars.intermediakt.org/b/ctp-r3c-wge

 

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προγράμματα και τις δράσεις του Κέντρου Πρόληψης Αχαΐας μπορείτε να επισκέπτεστε την ιστοσελίδα https://kpachaia.gr ή να επικοινωνείτε με τα τηλέφωνα 2610 226948 & 2610 623290 καθημερινά 8:00-15:00.


                                     
 

                                   Σε συνεργασία με τον Οργανισμό Κατά των Ναρκωτικών, ΟΚΑΝΑ        






Χριστουγεννιάτικο Εργαστήρι για όλη την οικογένεια!!!!!

                                                                                                                                                                                                              

 

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Η εθελοντική ομάδα πρόληψης «ΔΙΕΞΟΔΟΣ» Αιγίου του Κέντρου Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής Ψυχοκοινωνικής Υγείας Π.Ε Αχαΐας σε συνεργασία με τη Δημοτική Κοινωφελή Επιχείρηση Αιγιαλείας σας προσκαλεί σε ένα εργαστήρι για όλη την οικογένεια, με θέμα «Διαφορετικά…. αλλά αγαπημένα Χριστούγεννα». Στόχος του εργαστηρίου είναι να δημιουργήσουμε όλοι μαζί μία διαφορετική και όμορφη ανάμνηση για εμάς και τα παιδιά μας.

Το εργαστήρι θα υλοποιηθεί την Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2020 και ώρες 18:00 – 20:00  μέσω της πλατφόρμας τηλε-εκπαίδευσης της ΔΗ.Κ.ΕΠ.Α. #Εκπαιδευόμαστε _Σπίτι.

Η δράση αφορά οικογένειες με παιδιά που φοιτούν στο Δημοτικό Σχολείο και όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να δηλώσουν τη συμμετοχή τους στο τηλέφωνο της ΔΙΕΞΟΔΟΥ 2691026150 από τη Δευτέρα 14/12 έως και την Τετάρτη 16/12 και ώρες 11:00π.μ. – 13:00μ.μ.  και στην ηλεκτρονική διεύθυνση της ομάδας diexodosaigiou@yahoo.com.

Καθώς ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος,  θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Μετά τη δήλωση συμμετοχής οι υπεύθυνοι του εργαστηρίου θα επικοινωνήσουν με τους ενδιαφερόμενους για οδηγίες που αφορούν τον τρόπο σύνδεσης και συμμετοχής στο εργαστήριο.

Σας περιμένουμε!

                                                                                                                     Τα μέλη της

Εθελοντικής Ομάδας Αιγίου

                                                                                                                     «ΔΙΕΞΟΔΟΣ»

 





Τρίτη 8 Δεκεμβρίου 2020

ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ

 

                            


                       ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΤΙ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ

                            

 

             Το ποιοι θέλουμε να είμαστε και να γίνουμε ,το πώς θέλουμε να ζήσουμε, το μαθησιακό μας ταξίδι και η αυτοπραγμάτωση μας ως άνθρωποι αποτελούν ουσιαστικά προσωπική μας υπόθεση και ευθύνη. Ασφαλώς η ζωή είναι ένα σύνολο από βιωμένες εμπειρίες και μια συνεχής αλληλεπίδραση με τους άλλους και με το περιβάλλον μας. Πέραν αυτού είναι θεμελιώδεις και αναγκαίες οι γνωστικές και νοητικές διεργασίες ,ο αυτοστοχασμός, η ενδοσκόπηση ,ο συλλογισμός ,η παρατήρηση του εαυτού μας το άκουσμα της εσωτερικής μας φωνής, των συγκινήσεων, των συναισθημάτων και των επιθυμιών μας.

            Αλλά και η αυτοαξιολόγησή μας, το κοίταγμα στον καθρέφτη, ο διάλογος με τον εαυτό μας για όλα τα σοβαρά ζητήματα που μας απασχολούν ,η πνευματική αναζήτηση ,η έμπνευση, η ενόραση ,η δημιουργική σκέψη, η ψυχική ανανέωση, η αφύπνιση, ο αυτοέλεγχος και η αυτορρύθμιση των σκέψεων ,των επιθυμιών, των παρορμήσεων, των συγκινήσεων και των συναισθημάτων μας.

          Όλα αυτά μπορούμε να κάνουμε να συμβαίνουν ακόμη και με την παρουσία άλλων και διαμέσου της αλληλεπίδρασης μαζί τους. Έχει τεκμηριωθεί  όμως με έρευνες  ότι οι γνωστικές ή διανοητικές διεργασίες γίνονται πιο αποτελεσματικά σε κατάσταση θετικής μοναξιάς ή μοναχικότητας. Στη ποίηση, στη μουσική και στη λογοτεχνία έχουμε αμέτρητες αναφορές στις δύο διαστάσεις της μοναξιάς.

Σε αντίθεση με την αρνητική μοναξιά ,την ψυχολογική δηλαδή κατάσταση που το άτομο αισθάνεται στενοχώρια ,δυσαρέσκεια, αυτολύπηση και θλίψη λόγω της έλλειψης κοινωνικών σχέσεων ή συντροφιάς ενός αισθήματος απόρριψης, μη κατανόησης ή αποξένωσης ακόμα και όταν υπάρχει φυσική παρουσία στο χώρο,

 η θετική μοναξιά είναι μια αυτόβουλη ψυχολογική κατάσταση κατά την οποία αποτραβιόμαστε, αποστασιοποιούμαστε και απελευθερωνόμαστε από την καθημερινότητα, από τις προσδοκίες, τις επιρροές, τις πιέσεις και τους περιορισμούς των άλλων και του κοινωνικού περιβάλλοντος μας ,ούτως ώστε να βρεθούμε σε μια ευχάριστη και γοητευτική κατάσταση άνεσης, γαλήνης, ψυχικής ηρεμίας και ειρήνης, ασφάλειας και ελευθερίας που μας βοηθάει να σκεφτούμε και να στοχαστούμε καλύτερα να ανακαλύψουμε να κατανοήσουμε και να καλλιεργήσουμε τον εσωτερικό μας κόσμο ή να ασχοληθούμε με νοητικές ή και άλλες δραστηριότητες που επιθυμούμε χωρίς τους περιορισμούς που μας επιβάλλει η παρουσία των άλλων και οι καθημερινές μας ενασχολήσεις.

 Η μη παρουσία των άλλων συμβάλλει στη θετική μοναξιά ,αλλά δεν είναι και αναγκαία συνθήκη. 

             Σε κατάσταση θετικής μοναξιάς  μπορούμε πολύ πιο δημιουργικά να κάνουμε την ενδοσκόπησή μας, να έρθουμε σε επαφή με τα βαθιά μας συναισθήματα, τις αγωνίες, τις κρυφές επιθυμίες ,τα θέλω, να επιβεβαιώσουμε την ταυτότητά μας, να ξεκαθαρίσουμε τις  αξίες ,το σκοπό και το νόημα της ζωής μας, να επιλύσουμε τις εσωτερικές μας συγκρούσεις, να συγχρονίσουμε το ΄΄ βηματισμό μας ΄΄, δηλαδή τις πράξεις μας με το νου και την καρδιά μας. Μας προσφέρει την κατάλληλη ψυχολογία για να σκεφτούμε ανεπηρέαστοι τα όνειρά μας, τους στόχους μας ,να φτιάξουμε την εικόνα όσων θέλουμε να πετύχουμε. Η θετική μοναξιά συμβάλλει και στη μάθηση και την προσωπική ανάπτυξη, αφού μας διευκολύνει να φέρουμε στο μυαλό μας εμπειρίες, λάθη ,επιτυχίες ή αποτυχίες ,να αντλήσουμε διδάγματα ,να αναθεωρήσουμε τρόπους, σκέψεις και συμπεριφορές και να εντοπίσουμε τρόπους προσωπικής ανάπτυξης και βελτίωσης.

 

 

             Δεν είναι τυχαίο ότι η σύλληψη των πιο καινοτόμων και πρωτότυπων ιδεών στις τέχνες και στις επιστήμες έχει ξεκινήσει από ανθρώπους που συνήθιζαν να σκέφτονται και να αναζητούν  κατάσταση μοναξιάς. Τότε συγκεντρώνεται η σκέψη μας για να αξιολογήσει πιο αντικειμενικά τις πληροφορίες, τα γεγονότα, τα προβλήματα και τα διλλήματα, να εντοπίσει τα αίτια και να αναπτύξει εναλλακτικές λύσεις, για να  αξιολογηθούν και να επιλέγουμε την καλύτερη με σύνεση και φρόνηση.

             Είναι το δικό μας λιμάνι για να ξαναγεμίσουμε τις ψυχικές μας μπαταρίες.

Εμείς την επιλέγουμε επιζητώντας τα οφέλη που μας  προσφέρει και εμείς επιλέγουμε επίσης  το που, στο σπίτι, στην παραλία ,στο δάσος, στο βουνό  κ.α. ,τη  συχνότητα και το χρόνο, καθώς και τον τρόπο -τις ενασχολήσεις- πχ διάβασμα, πεζοπορία, μουσική, γυμναστική, κηπουρική  ή οτιδήποτε μας προσφέρει ελευθερία, σιγουριά, ψυχική και πνευματική ηρεμία, γαλήνη και άνεση, ώστε να σκεφτούμε, να εμπνευστούμε και να συζητήσουμε με τον εαυτό μας. 

 

 

ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ!

Η Εθελοντική Ομάδα Πρόληψης «Διέξοδος» Αιγίου του Κέντρου Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Π.Ε. Αχαΐας, «Καλλ...